Jangan Tidur Terlalu Larut, Bahaya Kanker Hati!

Written by Elzan Yahya on . Posted in Info Sehat

Semalam sewaktu buka-buka Facebook, saya menemukan artikel yang cukup menarik tentang “Kanker Hati”. Ternyata tidur terlalu larut bisa membahayakan hati kita. Berikut ini saya share tulisan tersebut.

Para dokter di National Taiwan Hospital baru-baru ini mengejutkan dunia kedokteran karena ditemukannya kasus seorang dokter muda berusia 37 tahun yang selama ini sangat mempercayai hasil pemeriksaan fungsi hati (SGOT, SGPT)*, tetapi ternyata saat menjelang Hari Raya Imlek diketahui positif menderita kanker hati sepanjang 10 cm!!!

Selama ini hampir semua orang sangat tergantung pada hasil indeks pemeriksaan fungsi hati (Liver Function Index). Mereka menganggap bila pemeriksaan hasil index yang normal berarti semua OK. Kesalahpahaman macam ini ternyata juga dilakukan oleh banyak dokter spesialis. Benar-benar mengejutkan! Para dokter yang seharusnya memberikan pengetahuan yang benar pada masyarakat umum, ternyata memiliki pengetahuan yang tidak benar.

hatiPencegahan kanker hati harus dilakukan dengan cara yang benar. Tidak ada jalan lain kecuali mendeteksi dan mengobatinya sedini mungkin, demikian kata dokter Hsu Chin Chuan. Tetapi ironisnya, ternyata dokter yang menangani kanker hati juga bisa memiliki pandangan yang salah, bahkan menyesatkan masyarakat, inilah penyebab terbesar kenapa kanker hati sulit untuk disembuhkan.

Saat ini ada pasien dokter Hsu yang mengeluh bahwa selama satu bulan terakhir sering mengalami sakit perut dan berat badannya turun sangat banyak. Setelah dilakukan pemeriksaan supersound baru diketemukan adanya kanker hati yang sangat besar, hampir 80% dari livernya (hati) sudah termakan habis.

Pasien sangat terperanjat, “Bagaimana mungkin? Tahun lalu baru melakukan medical check-up dan hasilnya semua normal. Bagaimana mungkin hanya dalam waktu 1 tahun yang relative singkat dapat tumbuh kanker hati yang demikian besar?”

Ternyata check-up yang dilakukan hanya memeriksa fungsi hati. Hasil pemeriksaan juga menunjukkan “normal”. Pemeriksaan fungsi hati adalah salah satu item pemeriksaan hati yang paling dikenal oleh masyarakat. Tetapi item ini pula yang paling banyak disalahpahami oleh masyarakat kita (Taiwan karena penulis berdomisili disana, tetapi juga termasuk masyarakat Indonesia salah memahami).

Incoming search terms:

Tak Hanya Menjadi Langsing, Diet Juga “Mencerdaskan” Otak

Written by Elzan Yahya on . Posted in Info Sehat

Menjaga pola makan memang bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Tapi bukan itu saja lho manfaatnya. Diet ternyata bisa bermanfaat untuk meningkatkan kemampuan otak kita. Mulai dari mengingat pesan hingga konsentrasi lama bisa dilakukan jika kita mengonsumsi makanan yang sehat. Berikut ini manfaat Diet: Tak Hanya Menjadi Langsing, Diet Juga “Mencerdaskan” Otak.

1. Meningkatkan Konsentarasi

Konsentrasi yang baik dipengaruhi oleh penyimpan pesan antara sel otak. Dalam sel otak terdapat serabut saraf yang bisa membantu menyebarkan pesan ke seluruh tubuh. Untuk membentuk serabut ini, dibutuhkan substansi lemak yang disebut Myelin.

Myelin bisa didapat dengan mengonsumsi omega 3 yang terkandung dalam ikan. Inilah mengapa suplemen yang berasal dari minyak ikan bisa laris di pasaran. Karena minyak ikan dipercaya dapat meningkatkan konsentrasi seseorang.

gagal-diet-hancurkan-tubuh-dan-otak2. Memperbaiki Mood

Dalam otak, terdapat sel yang disebut neurotransmitters. Sel ini memainkan peran penting dalam mood.

Dalam neurotransmitter terdapat dopamine. Menaikkan level dari dopamine bisa menambah perasaan antusias dan kesenangan seseorang. Serta mengurangi tingkat dari perasaan kesepian, sedih, dan bosan.

Dopamine bisa didapat dengan memakan makanan secara perlahan, dan mengonsumsi makanan kaya akan protein seperti telur, kacang, daging, dan almond. Selain itu, cokelat juga bisa menaikkan sel dopamin.

Selain dopamine, serotonin juga dipercaya bisa membuat Anda merasa bahagia dan mengurangi peraaan cemas. Mengonsumsi makanan kaya karbohidrat dipercaya dapat meningkatkan level serotonin secara cepat.

Puasa Turun Berat Badan, Lebaran Naik Lagi! AWAS BAHAYA!

Written by Elzan Yahya on . Posted in Info Sehat

Puasa di bulan Ramadan kerap dijadikan sebagai salah satu cara mudah menurunkan berat badan. Nah, jika sebulan Puasa Turun Berat Badan, Lebaran Naik Lagi! AWAS BAHAYA! Kenapa berbahaya? Simak tulisan berikut.

“Berat badan naik turun saat puasa bisa dikatakan sebagai diet yoyo, yaitu adanya perubahan berat badan secara fluktuatif. Saat yoyo diet terjadi perlu diperhatikan berapa kg berat badan yang naik dan yang turun,” ujar ahli gizi Mochamad Aldis Rusliadi, SKM, saat dihubungi detikHealth dan ditulis pada Rabu (6/8/2014).

Menurut Aldis, saat berat badan yang naik turunnya btimbangan-berat-badanerada di kisaran 2 kg maka masih berada di tahap standar dan tidak berisiko. Namun jika naik turunnya lebih dari itu perlu diperhatikan sebab risiko yang terjadi adalah bisa saja berat badan akan bertambah jauh lebih banyak dan menyebabkan kegemukan, bahkan bisa mengakibatkan munculnya risiko penyakit jantung koroner.

“Yang sering dilupakan adalah berat badan saat puasa turun bukan karena massa lemak yang turun melainkan massa otot. Pada saat puasa karena tidak makan maka cadangan makanan diambil dari massa otot. Oleh sebab itu saat puasa harusnya diimbangi dengan berolahraga,” papar Aldis.

Sementara itu dokter gizi dari RS Pertamina, dr Titi Sekarindah, MS, SpGK, menjelaskan bahwa saat puasa kita terbiasa dengan asupan kalori yang sedikit, jadi metabolisme tubuh menjadi melambat (flow). Begitu Lebaran, kita sudah bisa makan banyak dalam artian sudah bisa makan teratur. Nah, biasanya setelah puasa dan Lebaran kita tidak sempat melakukan olahraga, jadi metabolisme berjalan tidak sempurna dan makanan mudah tersimpan dalam bentuk lemak.

“Selain itu, pada saat Lebaran biasanya banyak makan makanan dengan kalori tinggi seperti kacang-kacangan, kue dengan gula tinggi, opor atau rendang yang mengandung santan. Saat lebaran orang sering balas dendam karena tidak mengonsumsi banyak makanan selama bulan. Itulah kenapa berat badan kerap naik pascapuasa,” lanjut dr Titi.

Incoming search terms:

10 Makanan untuk Membantu Mencegah tersumbatnya Arteri

Written by Elzan Yahya on . Posted in Info Sehat

Berikut adalah 10 Makanan untuk Membantu Mencegah tersumbatnya Arteri. Diambil dari sumber: www.healthdigeZt.com

• Bawang Putih
Sejak zaman kuno bawang putih telah digunakan untuk mengobati penyakit hati dan hipertensi. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam melakukan pencegahan, bawang putih menghambat kalsifikasi koroner arteri yang berfungsi sebagai penanda untuk plak formasi.

• Anggur
Anggur kaya akan flavonoid, quercetin, dan resveratrol. Flavonoid ini telah ditemukan untuk mencegah oksidasi kolesterol buruk yang mengarah pada pembentukan plak di dinding arteri. Mereka juga menurunkan risiko terkena darah dan gumpalan darah yang dapat menyebabkan serangan jantung.

• Bayam
Bayam kaya akan kalium dan folat asam, yang keduanya bertindak sebagai pertahanan terhadap tekanan darah tinggi. bayam adalah juga kaya lutein, suatu karotenoid tanaman yang tidak hanya melindungi terhadap usia terkait degenerasi makula tetapi juga mencegah serangan jantung dengan menjaga arteri bebas dari kolesterol membangun.

• Ikan
Sebuah studi yang dilakukan oleh para peneliti di Southampton University menemukan bahwa minyak Omega 3 yang terkandung di dalam ikan seperti tuna dan salmon, menghentikan penumpukan deposit lemak dalam arteri. Asam lemak ini mencegah pembentukan gumpalan dan kolesterol yang akan menjadi teroksidasi.

• Minyak zaitun
Hanya kolesterol teroksidasi yang dapat menempel pada dinding arteri Anda dan membentuk plak. Lemak tak jenuh tunggal hadir di minyak zaitun bila dicampur dengan molekul kolesterol jahat menjadi kurang teroksidasi, sehingga lemak zaitun dapat mengurangi kemungkinan kolesterol jahat yang teroksidasi.

• Tomat
Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh peneliti Korea, lycopene yaitu senyawa yang terkandung di dalam tomat yang memberi mereka warna merah dapat membantu dalam penanggulangan pengerasan pembuluh darah.
Para peneliti menemukan bahwa perempuan dengan lycopene tertinggi tingkat dalam darah mereka memiliki kekakuan paling tidak dalam arteri mereka.

• Delima
Jus buah delima tidak hanya muncul untuk mencegah pengerasan arteri dengan mengurangi kerusakan pembuluh darah, tetapi mungkin juga membalikkan perkembangan penyakit ini. Buah Delima dan jus yang tinggi akan kandungan antioksidan dapat membantu melawan pengerasan arteri.

• Kiwi dan Melon
Kiwi dan Melon makanan kaya antioksidan bekerja dengan mengurangi LDL beracun dari kolesterol, yang dibentuk oleh proses berkarat pada arteri anda. Mereka dapat membantu menghentikan karat di jalurnya dan bahkan mencegah penyebaran. Makan satu cangkir Kiwi atau satu Melon per hari untuk mencegah penyumbatan pada arteri Anda.

• Jus Cranberry
Jus ini dapat melembutkan lemak pada arteri. Jus ini meningkatkan kemampuan sel Anda untuk menyerap lemak dan menggunakannya sebagai sumber energi. Minum tiga gelas jus ini setiap minggu untuk mencegah penyumbatan pada arteri Anda.

• Oats
Berkat serat larut dalam oat, kolesterol tidak berdiri kesempatan. Serat ini menempel pada kolesterol dan membawanya keluar dari sistem anda. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa makan hanya 1 1/2 sampai 2 1/2 cangkir dimasak oat-sereal bekatul setiap hari dapat menurunkan kadar kolesterol hampir 20%.

Jangan Lupa Untuk Share!

Incoming search terms:

Bahan Makanan yang Sering Dibuang Padahal Sehat

Written by Elzan Yahya on . Posted in Info Sehat

Banyak buah-buahan dan sayuran memiliki daun, kulit dan tangkai yang memiliki banyak manfaat kesehatan, bahkan kadang-kadang lebih banyak dibandingkan dengan daging buah dan daun sayurannya sendiri. Berikut adalah beberapa bahan makanan yang sering dibuang padahal sehat dan sebenarnya sangat bagus untuk kesehatan.

kulit-bawang-merah-dan-bawang-putihKulit Bawang Merah/Bawang Putih
Kulit bawang mengandung banyak antioksidan yang berguna meningkatkan kesehatan tubuh. Anda bisa menambahkan kulit bawang pada sup atau sayur – tapi kemudian angkat/buang sebelum disajikan.

Kulit Buah Melon
Mengandung asam amino yang bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah dan melebarkan pembuluh darah. Untuk mengonsumsinya, Anda bisa mencampurkan kulit melon ke dalam jus untuk mendapatkan minuman yang lezat dan bergizi.

Daun Brokoli
Mengandung karotenoid, yaitu pigmen tanaman yang bisa diubah tubuh menjadi vitamin A dan bisa membantu mencegah penyakit kanker. Anda bisa memasak daun brokoli seperti memasak brokoli pada umumnya.

Daun Seledri
Memiliki lima kali lebih banyak kalsium dan magnesium dibandingkan dengan batangnya. Daun ini juga mengandung Vitamin C dan fenolat, yaitu antioksidan kuat yang bisa membantu melawan penyakit kanker, jantung dan penuaan.

Incoming search terms:

eXTReMe Tracker