Bahan Makanan yang Sering Dibuang Padahal Sehat

Written by Elzan Yahya on . Posted in Info Sehat

Banyak buah-buahan dan sayuran memiliki daun, kulit dan tangkai yang memiliki banyak manfaat kesehatan, bahkan kadang-kadang lebih banyak dibandingkan dengan daging buah dan daun sayurannya sendiri. Berikut adalah beberapa bahan makanan yang sering dibuang padahal sehat dan sebenarnya sangat bagus untuk kesehatan.

kulit-bawang-merah-dan-bawang-putihKulit Bawang Merah/Bawang Putih
Kulit bawang mengandung banyak antioksidan yang berguna meningkatkan kesehatan tubuh. Anda bisa menambahkan kulit bawang pada sup atau sayur – tapi kemudian angkat/buang sebelum disajikan.

Kulit Buah Melon
Mengandung asam amino yang bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah dan melebarkan pembuluh darah. Untuk mengonsumsinya, Anda bisa mencampurkan kulit melon ke dalam jus untuk mendapatkan minuman yang lezat dan bergizi.

Daun Brokoli
Mengandung karotenoid, yaitu pigmen tanaman yang bisa diubah tubuh menjadi vitamin A dan bisa membantu mencegah penyakit kanker. Anda bisa memasak daun brokoli seperti memasak brokoli pada umumnya.

Daun Seledri
Memiliki lima kali lebih banyak kalsium dan magnesium dibandingkan dengan batangnya. Daun ini juga mengandung Vitamin C dan fenolat, yaitu antioksidan kuat yang bisa membantu melawan penyakit kanker, jantung dan penuaan.

Cara Memutihkan Wajah Secara Alami

Written by Elzan Yahya on . Posted in Info Sehat

Banyak sekali wanita yang berusaha keras ingin memiliki wajah yang putih dan cerah. Namun perlu berhati-hari dengan berbagai macam produk kecantikan yang sesungguhnya berbahaya untuk kesehatan kulit, khususnya kulit wajah yang yang tipis dan sensitif tersebut. Berikut adalah Cara Memutihkan Wajah Secara Alami:

Susu
Tuangkan beberapa tetes susu pada kain yang halus, kemudian usapkan pada wajah sampai merata. Setelah itu bilas hingga bersih. Lakukan sebelum tidur malam dan secara teratur. Susu akan menghilangkan sel kulit mati dan membuat wajah lebih putih bersih.

memutihkan-wajah-secara-alamiJeruk nipis dan Putih telur
Campurkan secara merata perasan jeruk nipis dengan putih telur. Oleskan campuran ini ke wajah dan biarkan sampai mengering. Setelah 15 menit, bilas menggunakan air dingin. Lakukan secara teratur.

Teh
Ambil beberapa kantong teh celup bekas dan masukkan ke dalam air panas secukupnya. Dekatkan wajah dengan tempat yang berisi air panas tersebut selama 15 menit untuk wajah berminyak dan 5 menit untuk wajah kering. Lakukan secara teratur.

Pepaya
Ambil buah pepaya secukupnya dan campurkan dengan putih telur serta air perasan jeruk nipis. Aduk merata hingga menjadi seperti krim/pasta. Oleskan ke wajah sebagai masker dan tunggu selama 20 menit. Setelah itu bilas dengan air hangat dan keringkan.

Madu dan Jeruk lemon
Campurkan 1 sendok perasan lemon dengan 1 sendok madu asli, aduk hingga rata. Oleskan ke wajah dan diamkan sekitar 15 menit. Bilas dengan air hangat. Lakukan sebelum tidur.

Incoming search terms:

Suami Tidak Mengijinkan Saya Kurus

Written by Elzan Yahya on . Posted in Info Sehat

“Suami Tidak Mengijinkan Saya Kurus” salah satu jawaban dari kebanyakan istri yang minta ijin menjalankan program diet ke suami.

Yohana turun 12Kg dalam 3 bln sambil menyusui

Yohana turun 12Kg dalam 3 bln sambil menyusui

Oh yaa?
Teman, Kalau karena langsing, BB jadi ideal, lebih sehat, lebih fresh, usia sel memuda, kulit lebih halus, lebih cantik, energic, stamina meningkat, tidak mudah sakit, melayani suami & anak-anak jadi lebih bersemangat, aktif, bisa bantu ekonomi suami pula, Tetap ga boleh yaa???

Ga boleh kurus apa iya harus menjadi gemuk dengan segudang penyakit yang akan mengantri? Apa iya suami membiarkan kita kepayahan bawa badan ,kulit kusam, gembrot, tidak fresh & sakit-sakitan?
Apa iya setega itu para suami diluar sana?
Atau terlalu pelit-kah untuk membayar sebuah kesehatan?
padahal istri adalah superhero bagi suami & anak-anaknya …

Tolong para istri & suami,
Jangan jadikan alasan ini sebagai senjata anda untuk menolak sehat ya! Lebih baik katakan smoga Allah memudahkan rizki saya untuk selalu memberi nutrisi terbaik untuk tubuh saya & keluarga, melalui Herbalife atau bukan kami ingin terus sehat!!!

Karena satu hal yang tidak bisa dipungkiri :
Kurus saja belum tentu sehat, apalagi Gemuk!

Incoming search terms:

Ini Dia Cara Membakar Lemak Paling Sehat & Efisien

Written by Elzan Yahya on . Posted in Info Sehat

Berikut adalah Cara Membakar Lemak Paling Sehat & Efisien:

Cara terbaik untuk memiliki berat badan yang ideal yaitu dengan memperhatikan asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh, termasuk mengurangi timbunan lemak di dalam tubuh. Salah satu cara paling efektif adalah dengan mengganti sarapan dan makan malam anda dengan minum Shake Mix dari Herbalife, karena terbukti sangat efektif mengontrol asupan kalori namun tetap memberikan nutrisi yang lengkap dan aman.

langsing-dengan-menjaga-pola-makan-dan-aerobik

Di sisi lain, rutinitas olah rata juga menjadi faktor penting kedua untuk membakar lebih banyak kalori yang kamu asup setiap hari. Latihan yang kamu lakukan dapat memecah sel-sel lemak dan menjadikannya sumber energi, sehingga tubuh kamu tidak lagi menyimpan cadangan energi berupa lemak.

Kurangi konsumsi makanan berindeks glikemik tinggi, karena dapat mengakibatkan lonjakan gula darah sehingga tubuh memproduksi lebih banyak insulin. Ketika kadar gula menurun, kondisi ini akan memicu pelepasan kortisol. Insulin dan kortisol adalah dua hormon yang dapat memicu timbunan lemak.

Incoming search terms:

5 Metode DIET Paling Ampuh

Written by Elzan Yahya on . Posted in Info Sehat

Percayakah Anda bahwa saat ini ada lebih dari 8 juta orang Indonesia yang menderita darah tinggi? 60 persen dari penderita darah tinggi berakhir dengan stroke atau penyakit kronis lainnya.

Jumlah ini akan terus bertambah seiring dengan semakin buruknya gaya hidup masyarakat, terutama yang tinggal di kota-kota besar. Keseimbangan nutrisi tidak diperhatikan, kurang berolahraga, dan hidup yang hanya terpusat pada pekerjaan. Akibatnya, stres mudah datang, sementara kita tak tahu bahwa pelan-pelan tekanan darah kian tinggi.

Ada banyak hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi hipertensi. Salah satu yang terbaik tentunya mengubah gaya hidup, tetapi ini tidak mudah dilakukan karena kebiasaan kita yang sering mengabaikan pola hidup sehat dan senang memanjakan diri sendiri dengan makanan favorit yang kaya kolesterol.

Tak perlu dipungkiri bahwa masyarakat Indonesia penggemar berat gorengan atau makanan yang serba digoreng. Selain itu, sebenarnya kita tahu apa saja makanan penurun darah tinggi, tapi tak banyak yang kita konsumsi karena darah tinggi masih dianggap penyakit yang tidak berbahaya. Lalu, apa Anda perlu diet penurun darah tinggi yang beragam?

Jika Anda bosan dengan menu diet darah tinggi yang itu-itu saja, solusi menarik untuk Anda ada di sini. Ada 5 metode diet paling ampuh yang sudah banyak terbutki di dunia. Kombinasikan semua menu diet ini dengan menu harian yang biasa Anda gunakan, jadi jangan mudah tergoda untuk konsumsi makanan lain yang tidak sehat.

Berikut adalah 5 Metode DIET Paling Ampuh

Incoming search terms:

eXTReMe Tracker